养成定时排便的习惯。最好能养成每天早晨定时排便的习惯,另外,晨起参加多种体育活动,如跑步,做操,打太极拳等,当有便意时不要忍着不去大便,因为久忍大便可以引起习惯性便秘。
排便时蹲厕时间过长,或看报纸,或过分用力,这些都是不良的排便习惯,应予纠正。饮食上应该少吃辣椒、白酒等刺激性食物。
另外保持肛门部清洁卫生、避免搔抓、摩擦,忌用肥皂水浸洗和有刺激性的药物薰洗、坐浴或外敷,以免加重病情,要防止腹泻或便秘及其他诱发原因。