更年期心情烦躁抑郁应该怎么办

得了这种病会出现的症状有感知觉障碍感觉减退、感觉过敏、内感性不适、错觉、幻听、幻视、幻触等，思维障碍思维奔逸、思维不连贯、思维贫乏、思维散漫、关系妄想、被害妄想、夸大妄想、罪恶妄想等。注意障碍注意增强、注意减退、注意涣散等，记忆障碍记忆力增强、记忆力减退、遗忘、错构、虚构等。

男人性冷淡是可以治疗的，性欲低下的原因不外乎内因与外因，心理与身体疾病占的比例最大，首先可以先去进行身体检查，排除身体因素后正确对待心理问题，可以多沟通，性冷淡也可能由生理因素造成。

长期失眠，是会影响到身体健康的，对于失眠的治疗，也是需要查找一下造成的原因，看是身体上的问题，还是心理方面的障碍，这样才好对症调理的。的确有些有助于安神的食物，平时可以多吃些有利于睡眠的食物，香蕉，菊花茶，土豆，温奶，蜂蜜，燕片，杏仁，全麦面包等食物。

护理精神病人首先要强调的是社会环境，社会环境怎么样也非常重要，如果能给精神疾病提供比较包容的社会环境，对康复比较支持的环境，非常有利于回归社会，千万不能让感受到生活中处处对他充满歧视、排斥，作为家人、精神卫生工作者，包括社会方方面面，都需要为营造一个宽松、包容的社会环境。

轻微抑郁症多食一些钾含量丰富的食物，如香蕉，瘦肉，坚果，绿色蔬菜等，可以有效地稳定血压，舒缓心情，还可以多吃一些b族维生素含量丰富的食物，如鸡蛋，深绿色蔬菜，牛奶，谷类，芝麻，南瓜子等，能够有效的缓解抑郁症的心情低落，全身疲乏，食欲不振等症状。

江苏治疗强迫症还是去市级三甲医院进行治疗比较好，强迫症要学会表达自己情绪，释放自己情绪，融入集体，转移自己注意力，培养自己的兴趣爱好也非常重要。另外这类强迫症病人要进行长期而系统的心理治疗。

感觉失眠后脑细胞死亡只是自己怀疑，失眠不会伤害脑细胞的。但是长期失眠会减少寿命的，失眠严重影响身心健康。可用非药物治疗失眠，睡眠卫生教育和心理治疗。要了解一些睡眠卫生知识，消除失眠带来的恐惧。尽量不要饮酒，多做体育活动。对于严重失眠，尽可能有睡意的时候再上床睡觉，不要在床上做与睡眠无关的事情。比如说不要在床上看书，看电视。白天尽量不要午睡。无论夜间睡眠多久，早晨要定时起床。

考虑是情绪过度焦虑紧张引起出现一系列的躯体化的感觉异常的，其实最主要的还是进行心理治疗的。治疗上首先接纳自己所有的不良情绪，同时接纳你身体上所有的不舒适的这些症状，然后要尝试带着这些症状去生活。

有点抑郁症的女生应该在初期时，多与他人沟通、多参加社会活动、保持开朗、长笑、积极的生活态度、合理的安排生活、还要懂得如何去“释怀”心中的忧虑、多与他人谈心、不要把不开心的事情积压在心里。也可以进行自我催眠等手段去治疗。在生活中想办法给自己增加点爱好、兴趣，让自己整个开朗起来。

失眠可以吃秫米粥，里面的营养成分好，不仅是营养还可以帮助睡眠；吃酸枣仁粥，这个也是帮助睡眠的，营养好，而且对睡眠有很大的帮助，对女性来说比较好。千万别和茶和咖啡，这个不利于睡眠，睡前喝一杯热牛奶效果非常好。