我每天晚上快走10公里，感觉很

指导意见：你好！根据你介绍的情况，如果是韧带损伤，那么需要给予外固定治疗，如果是韧带锻炼 ，应该行韧带修补手术，去除外固定后，如果仍然肿胀，活动受限，可以用中药泡脚。

问题分析：清开灵是清热解毒的药物，一般这类药物不要长期使用，只要症状好了就可以意见建议：虽然这类药物大多属于非处方药，但每个人情况都不同，并不是说吃几天，如果没有效果肯定还是要去医院检查

病情分析： 酚麻美敏片成份是对乙酰氨基酚，盐酸伪麻黄碱，氢溴酸右美沙芬，马来酸氯苯那敏组成。意见建议：一次吃10片超过了一天的用量.估计会出现思睡、多汗、头晕、乏力、恶心、上腹不适、口干.服药30分鈡后可发生.建议到医院观察。

问题分析：每天一个鸡蛋是可以的，每天吃鸡蛋超过2个，多余的营养难以吸收。但是您要是空腹吃就不好了。意见建议：鸡蛋空腹吃，会导致蛋白质转换成糖来供给能量，同样造成营养浪费，建议您可以吃些面包、馒头等糖类食物。

指导意见：你说的这个可能会出现了笔误，这个你可以具体的问问相关的开药的医生。

问题分析：你好，根据你的情况建议进行户外适量活动，以免机器出现故障，导致身体受伤。意见建议：建议老年人可以爱饭后进行外出散步，练太极等运动，祝你健康。

指导意见：如果宝宝现在没有不适的症状可以不用药物治疗。平时给宝宝多吃些含钙高的食物。多晒太阳来增加钙的吸收。保证宝宝有充足的睡眠。平时饮食多样化些。食欲不好时可以给宝宝口服此调节脾胃功能的药物如健脾颗粒及儿宝颗粒。祝宝宝茁壮成长。

问题分析：你好，根据你说的这种情况，韧带和半月板都出现损伤，确实是属于比较严重的一种情况了，可能需要大约3-6个月左右的恢复时间，甚至是还要更长的时间。意见建议：像你目前所说的情况，建议你首先还是需要注意休息，避免行走和站立太久，平时注意进行功能锻练，配合自我按摩、理疗等康复治疗，还可以选择一些活血通经、续筋接骨、益气通络的中药进行调理，促进你的恢复，缩短康复时间。

抑郁症的治疗要先看那个人病到什么程度如果是轻度抑郁可通过医生的开解认知治疗就能好起来如果是中度抑郁和重度抑郁一定要吃药才会好没有最佳只有适合不适合治疗抑郁症的行为疗法：1多做有氧运动多去外面游玩以刺激神经2要接受身边的人不管他有多坏多讨厌你都要从心里去接受他学会跟他相处不要恨任何人3不要在意别人对你的看法我们想做什么就去做不要担心别人会怎么看待自己把依赖的心态去掉焦虑症你好推荐一下二种治疗方法：1、营养与饮食疗法：经常焦虑的人很难放松心情但这种情绪又必须纾解此时适当的饮食就显得极重要由焦虑引起的疾病通常源自营养不足因为此时身体无法正常地处理营养素下面是一些重要的营养补充物质你可以适当加以选择服用补充营养素：维生素B群、钙、镁、维生素c含生物类黄酮、维生素A、钾、卵磷脂等保健药膳：玫瑰花烤羊心、枣麦粥、天然草药等2、多运动：运动及休息非常重要!你将惊讶它们带来的效果作运动可消除烦恼及控制紧张与焦虑的情绪一来它能消耗一些紧张时所分泌的化学物质二来它让肌肉疲劳也就是让肌肉放松你可以跑步、走路、打球等等任何形式的运动都有益但要能定时定量十天ban个月才运动一次是不会有效果的如果你想了解一下更详细的情况你可以随时咨询我点击左边的咨询按钮就可以自己与我交流了

问题分析：主要应该是气机阻滞，气机不利，中焦脾胃升降失调，饮食不能正常消化吸收，气滞食积所致。意见建议：应该用舒肝和胃理气止痛之法，可以到药房买这类中成药，生活中注意不要带着怒气饮食。