躁郁症怎么样治疗有效

这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，请及时去医院诊治。

这个忌口倒是不必，但是有些是必须注意的，酒精、药物可能提供暂时的解脱，在身心面临紧张及焦虑的迫害时，很重要的一点是饮食正当。除了避开咖啡因及酒精，还需远离糖、白面粉制品、腌肉、辛辣刺激的调味料等。不要吃吃垃圾食物。

躁郁症一般都是由于个人的生活环境和个人的性格造成的。长久的压抑或者压力过大，会对人的心理造成很大影响，可能会造成躁狂和抑郁症。躁狂抑郁症是一种以情感的异常高涨或低落为特征的精神障碍性疾病。

造成恐惧症的因素，外界因素，有些突然发生的事情，会给病人带来强烈的精神刺激，从而诱发了恐惧症，比如夫妻分离，亲人死亡，意外事件，恐吓事件等等。社会因素，恐惧症和其它许多心理疾病一样，与患病人的生活方式、生活节奏有关。

在有经验的医师指导下服药，减药或停药家人不要盲目的乱用药减药或停药，仍在服药的病人应坚持力所能及的劳动，以利锻炼体质。在巩固治疗期的精神状态仍不如常人，避免超常激烈的体力和脑力劳动。

预防忧郁症菠菜，菠菜中除了含有大量的铁质以外，还有人体所需的叶酸。叶酸是一种可有效预防抑郁症以及老年痴呆等精神性疾病的蔬菜。研究发现，连续5个月无法摄取足量叶酸的人群，大多出现无法入睡等睡眠障碍性病症，并伴有不同长度的健忘、焦虑等表现。

忧郁症要坚持锻炼：早晨时期的锻炼早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。

癔症需要通过药物尽快的控制情绪，比如镇静的药物，伴有焦虑时还要使用抗焦虑的药物，如果是躯体转换症状，还要用小剂量的抗精神病的药物，最主要的心理治疗，比如暗示治疗。该病预后较好，60%-80%的病人可在一年内自行缓解。

心理障碍是由于生理，心理或社会原因而导致的各种异常心理过程引起的，异常人格特征的异常行为方式，是一个人表现为没有能力按照社会认可的适宜方式行动，以致其行为的后果对本人和社会都是不适应的。

心理教育、心理支持、保证等，对症状较轻者可有较好疗效。行为疗法主要用于消除其回避行为，多以暴露疗法为主。酌情选用系统脱敏疗法或冲击疗法，同时配合反应防止技术。如系统脱敏疗法或暴露疗法，包括默想暴露和现场暴露两种方式。选用某些抗焦虑药和抗抑郁剂。