轻微狂躁症吃点什么好

强迫症与精神长期高度紧张有关，严重的可危害到健康。因此给自己放个假调节一下情绪。咨询一下心理医生。我觉得最重要的是自己从内心调理自己，平常不要老是思索这件事，平常可以跑跑步，参加一些体育活动，目的是让注意力转移。

强迫症虽然病因不明，但当前多数一致的观点是，它是一种在生物、心理、社会因素综合作用下的多因素疾病。根据每个因素在强迫症发病中的作用和出现时间，可分为基本因素、潜在因素、诱发因素、维持因素和加重因素。

强迫症好治疗。强迫症病发与人的个性心理因素息息相关，病因复杂多变。强迫症的治疗主要分为三方面，心里治疗，药物治疗，物理治疗。轻度和重度的强迫症病人一般是心理治疗，药物治疗针对重度病人。

每天晚上多用热水泡泡脚也有助于睡眠，直至额头有些小虚汗为佳，可用镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量，要保持良好的生活习惯，睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响，可以喝些牛奶、淡淡的绿茶。适当进行饮食的调节，保持饮食营养；经常食用薏米、玉米、小米、红枣等补气血的东西做的粥或者糖水由于总失眠会让这个人气血不足，发虚。不要熬夜，早睡早起对身体好，养成一个良好的睡眠习惯。

狂躁抑郁症简称躁郁症，也称为双相心境障碍，是一种以情感异常高涨或低落为特征的精神障碍性疾病，病因尚不明确，兼有躁狂状态和抑郁状态两种主要表现。可间歇交替反复发作，也可以一种状态为主反复发作，具有周期性和可缓解性。由于形成原因各不相同，因此临床表现也有差异。该病可到专科医院就诊，如综合医院的心理科或精神科。若本地区缺乏心理科或者精神专科，可暂时到神经内科就诊。

精神疾病的特征包括思维、情感、意志活动的改变。比如思维不连贯，会有强迫性思维，强制性思维，思维松弛，思维破解，病理性象征性思维，更严重的会有各种幻觉包括常见的幻听、幻视，不常见的有幻嗅、幻触，还有各种妄想。

精神分裂症的发病诱因有很多种，不同的发病诱因治疗的方案也不一样。治疗讲究对症治疗，不要盲目治疗，治疗的疗法有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位，用药不对症的话，产生了抗药性、耐药性，致使延误病情，错失治疗时机。

精神分裂在青少年时期发病，以显著的思维、情感及行为障碍为主要表现，典型的表现是思维散漫、思维破裂，情感、行为反应幼稚，可能伴有片段的幻觉、妄想；部分病人可以表现为本能活动亢进，如食欲、性欲增强等。该型病人首发年龄低，起病急，社会功能受损明显，一般预后不佳。应及早的到医院进行规范化的治疗，控制病情。

焦虑症属于精神科疾病，需要看精神科。焦虑症主要表现无明显客观对象和原因的紧张担心，烦躁不安，常有胸闷气短，心慌出汗，手抖尿频，腹痛腹泻等自主神经症状。怀疑焦虑症，建议精神科就诊，做下精神检查和焦虑量表进一步确诊。

家人应该多陪伴，好好安慰他们，多陪伴他们到户外看看外面的世界、接触身边的美好，让他们有信心战胜克服挫折，让他们在大自然的怀抱下尽情地释放自己，放松身心，有助于病情好转。恐惧症要及时治疗。