轻度焦虑和抑郁应该服用多长时间的药？

指导意见：你好！睡不着觉确实挺痛苦的！可以从以下情况来改善睡眠：1每天按时睡觉（11点之前），尽管睡不着也按时上床。2睡前可以泡泡脚、或者洗个澡3.上床后，做腹式呼吸。用鼻子吸气5秒，屛住5秒，再用嘴巴呼气5秒，这在过程中，把注意力都放在呼吸上。还可有做场景想象放松。4、经常做做运动5.不要对睡眠产生担心、焦虑，如果出现这样的情绪，身体就不会放松，也就更睡不着，长期以来，就会陷入失眠状态中。希望可以帮到你，有不清楚的地方，欢迎再追问！

心理分析：你好 你这是过度焦虑导致的焦虑症。每个人都可能面临事业的瓶颈期，尤其在创业初期，几乎投入全部家当，很期待回本和盈利，最担心亏掉老本心理指导：建议生意的每一步都做好思考，设计AB方案，A是最优方案，B是万一不成功的替补方案。其次，同样问题考虑的时间给自己固定，避免不停的想不停的推翻，再不停的担心，还有疑问可以点击头像旁边的电话咨询，觉得有用请点击下方有用，谢谢

病情分析： 看书如果还要在心里念的话那样的速度就很慢，同时也表明你是通过这种通过意识中产生出的默念来刺激你的理解的，也就是说你的理解还是在比较低的层次需要外界的刺激来辅助。意见建议：首先要把看书的速度先放慢，然后通过对字的理解直接映入大脑进行理解，刚开始你可能会慢，但是经过一段时间的训练后就好了。以后看书的深层次一般不经过默念，直接进入意识层。慢慢训练就好了。

问题分析：这位朋友您好，根据您的描述考虑有可能是腰椎椎间盘突出引起的症状。意见建议：这种情况建议去医院拍张腰椎的X光片或者做下腰椎的CT检查，明确诊断后进行相应的治疗。平时注意休息，避免过度劳累，祝早日康复。

问题分析：每天晚上睡不着考虑是因为失眠导致的，失眠实际上是一种睡眠障碍，其中包括入睡困难，应该就是你现在的症状。意见建议：长期失眠会导致记忆力下降，影像白天的工组质量效率，还会增加精神类疾病的易患率，建议尽快到医院失眠科或神经内科，或精神科就医，可做相关检查。

你好！请问你姑姑这样有多久了呢？目前她有被害妄想和关系妄想。同时又甲亢。建议精神科或心理科就诊，寻求专科医师的专业帮助，得到正确治疗的情况下，病情会慢慢好转的！祝你姑姑早日康复！我周四全天专家门诊（广州市脑科医院）。

指导意见：你这情况考虑面部毛细血管扩张,这需要改善血流循环,增强毛细血管的弹性,扩张小动脉和毛细bgo 血管,加速血液流动,使毛细血管畅通。这可看看中医,平时多吃水果、蔬菜；少吃辛辣的食品。

你好，你所说的这种情况应该是有焦虑症的表现，可以使用药物治疗，比如帕罗西丁，也需要自我调整心态，稳定情绪的。

病情分析：抑郁病因:严重的丧失、失恋、人际关系紧张、经济困难，或生活方式的巨大变化，这些都会诱发抑郁症。有时抑郁症的发生与躯体疾病有关，一些严重的躯体疾病，如脑中风，心脏病发作，激素紊乱等常常引发抑郁症，并使原来的疾病加重。意见建议“生命在于运动，而抑郁症病人要想摆脱困境，也离不开运动。尽量做一些力所能及的事情，对于抑郁病人都是很有帮助的。如写字、画画、唱歌、打球等，都是很好的运动。由于精神上的原因，大多数抑郁病人觉得自己无能、无用，他们不想活动，不想做任何事情，也没有做事情的兴趣和热情。

与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊。