用什么方法治疗失眠好

病情分析：
在日常生活中，正常人很容易出现脸红，如外界气温升高、情绪激动、饮酒等常使人两颊泛红，这是面部暂时性皮肤毛细血管扩张的表现。
指导意见：
病态的脸红多见于热症，尤其是发生高热时；高血压也可以表现为红光满面；早期煤气中毒时，面部可泛出樱桃红色；结核病低热的面红表现为两颧部绯红；风湿性心瓣膜病、肝脏疾病可使两颊暗红；糖尿病患者（包括隐匿型糖尿病）绝大多数有不同程度的红面孔。
以上是对“一到中午就脸红发烫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
你好！脂蛋白α水平高低主要由遗传因素决定,不受性别饮食和环境影响.
指导意见：
脂蛋白α水平高患冠心病、脑卒中的危险性增加,因为其与动脉粥样硬化有关。因此自己要注意保健，饮食清淡一些，适当参加一些体育运动，可以增强体质，调整脂类代谢，也可以用一些降血脂的药物，注意疗效。

你好，治疗建议采用中医的方法来治疗一下，中药汤剂结合针灸和心理疏导三步来结合治疗，中药和针灸的效果再结合现代的心理疗法来同步治疗的！对于治疗这方面的疾病有神奇的疗效，建议尽早治疗。

你好，你可以：1.运动。运动已经被大量的临床案例证明是最有效的克服抑郁情绪的手段。可以慢跑，踢毽，游泳，羽毛球，散步，等等，只要让自己能动起来，什么都是好的。2.晒太阳。很多情绪问题是由于阳光照射不足引起的，增加太阳的光照时间，会缓解情绪问题。3.每天晚上睡觉的时候想一件自己今天做的满意的事，表扬一下自己。4.读自己爱读的书。

你好，对于失眠的患者，个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等，躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠，情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来。

精神分裂症的治疗应本着药物治疗为主，心理调整为辅的策略，患者除服用药物以外，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动，保持心情愉快等等，这些对于患者的恢复均有很好的帮助。长期服用西药对身体可能产生较大副作用，如患者产生药物依赖性，应尽量酌减西药的使用，采用中药治疗。近年来祖国中药在该领域的医疗研究方面颇有建树，像解放军93303医院由专家多年研制而成的纯中药制剂，安全无副作用，结合心理疗法，从根本上解决神精神分裂症，在患者中有很好的口碑.可以去网上搜索一下，我也是在网上搜的，希望对你有帮助。

你好，睡前不要有激烈的运动。激烈的运动不但不能帮助睡眠，而且会让原本已经疲倦的肌肉更加紧张，大脑也会更清醒，反而睡不着。

你好,多吃钙质丰富的食物有助眠与安定神经的作用：如奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤。可以每晚喝牛奶来助眠，但请搭配饼乾、面包之类的甜点。龙眼百合汤：龙眼肉加上百合，很适合中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。

病情分析：
您好，心情放松点，平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。
指导意见：
您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的，平时，多吃点水果，蔬菜，牛奶，也可以帮助睡眠，祝早日康复，