出去散心,采风别闷在家里走出去会有更好的心情焦虑症就会跑的远远的还有就是高考别太放在心上就当高考是个扯淡的游戏现在上大学也跟没上没什么区别所以你没必要看太重这样你的症状就会自愈了如果还不好,建议还是去医院诊断下在医生的指导下进行治疗吧这样比较好!