抑郁患者普遍有多种躯体不适应抑郁症症状,他们往往因这些躯体不适而多次普通的医院去检查治疗,不仅浪费精力,也造成医疗资源的浪费。建议患者应该,前往精神科检查下,其次还可以:
一、是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟,增强体质。
二、是调整思维方法,多数与情绪关系密切,一切顺其自然,保持心态平和最重要。
三、是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐。
四、是养成较规律的生活习惯,有养肝健脾和胃的作用。