答
医生回答
-
医学界一致认为椎间盘膨出是长期的不合理的姿势慢性损伤积累的结果所以治疗的根本应该是矫正不合理的姿势也是必然是治疗研究的方向无论是手术前的保守治疗还是手术后的康复锻炼核心都是改变不合理姿势倒走一直被认为是最有效的方式倒走过程中可以有效矫正腰部（腰椎前凸）的不合理姿势减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时还能锻炼自身肌肉使椎间盘膨出得到有效缓解和治疗很多人就此摆脱了腰痛的困扰大夫们一般也常常向患者推荐由于坚持倒走而摆脱腰痛等例子不胜枚举虽然倒走运动治疗椎间盘膨出非常有效但是这毕竟违背了人类向前行走的本能长期坚持非常困难也不太现实而且倒走存在着一定的安全风险曾导致多人重伤为安全起见大夫们开始持保守态度多数人只能继续忍受椎间盘膨出等折磨很多医生建议腰椎间盘突出患者在日常使用负跟鞋鞋底是前高后低的有三项国家发明和多篇学术论文的支持负跟鞋在欧美地区很常见在日本腰痛患者好评如潮负跟鞋也是利用鞋底的地基功能与高跟鞋相反强制人体重心后移减小骨盆前倾和腰椎曲度坚持使用可以逐步矫正姿势有利于康复与倒走锻炼的原理相同更加安全和便于坚持有兴趣的可以做一个模拟体验双脚赤足站立前脚掌踩一本20毫米厚度的书感觉腰椎是否挺拔了一些负跟鞋与现有的治疗、康复方法都不矛盾而且还有利于既有疗效的巩固和提高这也是医生向患者推荐的原因负跟鞋不但对椎间盘突出有利而且是有益无害的降鞋穿着舒适在国外很常见负跟鞋可以在一些大型医院购买资料参考：科技日报《腰椎间盘突出选择须理性》大众科技报《腰椎间盘突出矫正地基很关键
