根据你说的症状主要是腰椎间盘突出压迫右腿神经引起表现,建议舒筋活血通络止痛,可以通过牵引,针灸,推拿红外线理疗,服用腰痛宁胶囊,弥可保,妙纳,平时应该锻炼腰部肌肉练习,以倒退练习为主,保持心情舒畅看看。