你好,你讲的情况是比较多见的,你可以采用,正骨推拿疗法来解决,适当的配合针灸疗法,效果会比较好的,治疗一段时间缓解以后需要专门的做一个康复锻炼。
锻炼以后加强腰背部肌肉韧带大强度,一般情况,就不会加重了,然后持续地坚持下去,就可以收到比较好的疗效。