掉头发应该是属于营养不良,而且这个会受到生活习惯的影响,比如过度的熬夜,不健康的饮食都可能会导致掉头发,也就是维生素的缺乏,平时一定要多吃一些营养物质比较高的水果和蔬菜,以补充维生素,这个是能够有效的缓解症状,但是也要注意调理自己的身体,饮食上要以清淡为主,少吃一些辛辣油腻性的食物,平时多休息,不要过度的熬夜。