怎么会得失眠呢

失眠是生活中比较常见的现象，大家应正确认识失眠常识，在家庭、工作、学习等方面应该正确对待，合理安排。对因工作紧张或情绪波动暂时引起的失眠与疲劳反应，不要过分担心和忧虑，只要消除这些不良心理反应，睡眠就会得到改善。适当的体育运动。对于失眠的人应注意什么问题来说也很重要，如慢跑、气功等，增强体质，有助于睡眠。此外，在睡前半小时不要思考问题，如散步、听些柔和的乐曲等，都有利于加快入睡。

失眠的人睡前不能喝咖啡或者喝浓茶，失眠的人睡前不能吃东西，这样会增加肠胃负担，促进失眠。过多食用辛辣刺激性食物，如辣椒等，能够兴奋神经，加重神经衰弱、失眠。过食不易消化的食物，如油炸食品、肥肉、粘米、粘面，在胃中的存留时间过长，影响睡眠。

生物治疗分为细胞治疗和非细胞治疗，理论上几乎没有毒副作用，既可以用于术后恢复的病人，也可以配合放化疗，减轻放化疗的副作用，从而达到治好或延长患病人生存期的目的。但实际效果还是因人而异，目前最常见的抗癌手段还是手术、放疗、化疗三种，近年来研究发现中药抗癌的效果也是非常不错的，患病人可结合自身情况以及经济实力进行选择。

神经官能症的治疗需要心理和药物共同治疗。如果感到抑郁，孤僻可以到医院进行心理科诊治。药物治疗如果症状较重可服用西药，但如果症状不是很重的话看一下中医，开中药治疗。

人格分裂症一般是指分裂型人格障碍，这类人都会敏感多疑，狂妄自大，又很容易感到羞愧和耻辱；他们判断质量下降、经常头脑不清混乱、情绪不稳定以及不能有效控制情绪。出现幻听，尤其言语性幻听，如听到有人议论自己；以思维归属和思维联想为主，思维联想为核心症状，表现为无法联系词汇导致无法正常交谈；重者可出现思维破裂；行为倒错，无自制力。

人格分裂常见症状如感知方面：出现幻听，尤其言语性幻听，如听到有人议论自己；行为方面：行为倒错，无自制力。思维方面：以思维归属和思维联想为主，思维联想为核心症状，表现为病人无法联系词汇导致无法正常交谈；重者可出现思维破裂。

去正规公立医院的中医科就诊，喝中药从根本调理效果好，平时多出去走走散散心，适当的进行体育锻炼，有利于身体健康，有助于睡眠。睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物。

情绪波动较大，可能是与工作生活压力太大引起的，要注意这个事情，要与老公好好的沟通一下，了解他这段时间的经历。要学会帮助他缓解这些压力与不幸，现在人生活工作压力普遍较大，难免是会出现一些心理障碍，要正确的去疏导，千万不要与他争吵，要试着去理解他。

轻度精神病，不吃药，是很难治疗的，不过如果不影响到正常的生活，那么也可以不用药，但是一定要心理治疗干预，并且要查找清楚造成轻度精神病的诱因，并且在平时的生活中，不要出现这些因素。还有一个问题就是需要学会控制自己的情绪，避免出现太大的波动。

强迫症，到医院心理科或精神科就诊。强迫症是强迫思维和强迫行为为主要表现的一类焦虑问题。强迫症的表现比如有反复锁门、锁车，反复检查关灯关煤气；有的人把东西摆放特别整齐，不然就心里不舒服。