心理分析:你好,根据你的描述,你的失眠是心理原因导致的。上班会有压力,担心自己什么没做好,担心会睡过头迟到。而在家整个人是放松的,所以就不会失眠了心理指导:要想改善上班失眠的状态,需要你能降低上班时的压力,学会放松自己的方式。
合理安排自己的工作时间和目标,睡觉前不要想太多的东西