所谓刺激性饮料主要是指对大脑有兴奋作用的饮料,最常见的是茶、咖啡和可可,这些是世界各国人民都喜欢的饮料,而在这些饮料中都或多或少地含有咖啡因。
咖啡因是一种大脑兴奋剂,大量服用势必会兴奋大脑引起失眠。我们不妨来看看各种饮料中咖啡因的大致含量:茶,不论是茶叶还是袋茶,绿茶还是红茶,都含有咖啡因,所以容易失眠。