怎么能更有效的更快的分散注意力？

你一到晚上很焦虑，是焦虑症，可能是受到某种精神刺激导致的，可以在医生的指导下用帕罗西汀、艾司西酞普兰、文拉法辛等药物治疗的，另外好好地调理一下心态吧，找别人聊聊天，对缓解病情也是有好处的。

“妄想”是指病人整天多疑多虑,胡乱推理和判断,思维发生障碍,是精神疾病的一个重要症状.患者可伴有幻觉,但无其他明显的精神症状.如果一个人坚持的信念是错误的,甚至与社会现实及文化背景相抵触,还毫不动摇,就基本上可以判断患了妄想症.被害妄想症,嫉妒妄想症,情爱妄想症,躯体妄想症,自大妄想症,混合型症等.建议你要保持积极乐观向上的心态，每天都可以适当的听一些轻音乐，适当的参加一些户外活动多交一些朋友，更好地融入到正常的社会生活中去。

你好，根据你的病情分析，应该属于中医不寐的范畴。意见建议:。蝉蜕的功效：疏散风热，利咽开音，透疹，明目退翳，息风止痉。主治：风热感冒，温病初起，咽痛，麻疹不透，目赤翳障，急慢惊风等。蝉蜕不是专门治疗失眠的中药。不寐，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证。轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐，常影响人们的正常工作、生活、学习和健康。不寐的病机在于阳盛阴衰，阴阳失交。治疗当以补虚泻实，调整脏腑阴阳为原则。建议中药治疗。或者考虑针灸治疗失眠也有效果。

你好！这个结论其实恰恰相反，如果要根治强迫症一定要通过心理治疗，药物对于强迫症更多的是缓解情绪哦。焦虑感在现实中每个人都会碰到，也是人类比较基本的情绪体验。只要你愿意其经历它，不排斥它，你就和其他人一样可以正常的生活，都和正常人一样的生活了，还需要去纠结到底是不是根治么?

你好！精神病是指各种有害因素所致的大脑功能紊乱，临床表现为精神活动异常，具体表现为感知觉，思维，注意，记忆，情感，行为和意志智能以及意识等方面不同程度的障碍，由于心理活动障碍,致使患者歪曲地反映客观现实，丧失社会适应能力，或伤害自身和扰乱社会秩序者总称为精神病。出现这样的问题一般是由于心理原因造成的，除到心理医生那里进行咨询外，不防试着为自己减轻压力，放松身心来改变一下你的处境。如果你想改变这一处境，那么纵使工作在忙也要保持有规律的生活，也要和家人在一起多谈谈心，多给自己留些放松的时间。

你好，一般睡眠障碍主要是由于心里有很多问题没有得到解决，所以就没有心思睡觉的，建议你可以去做一个心理疏导，这样就可以解决你的心理问题，这样你就可以很好的克服自己的睡眠问题了

女士你好，你的心情我非常理解，你现在这样的情况你是要好好想一下的。你是否对你的家庭和孩子有感情。如果你不可以不要家。那就要理智一点的。指导意见因为做了情人后是会使自己特别难的。你自己要承担着很大的压力。会觉得对子女和家人有愧疚的。

你好，这个有帮助。叩齿对记忆力的作用不是很大。指导意见叩齿或咬齿是传统中医养生按摩的一种方法，也是牙齿保健的一种有效措施。叩齿或咬齿能兴奋牙体和牙周组织的神经、血管和细胞，促进了牙体和牙周组织的血液循环，增强其抗病能力。

你好首先不要一个人呆在家里，单独呆在家里的时间越短越好；其次要多活动，除做家务外，最好能养成散步遛弯的习惯；多听轻松愉快的音乐；多穿暖色调衣服，尽量少穿或不穿压抑色调的衣服；多与性格外向、活泼开朗的人交往；走路抬头挺胸，想象或提醒自己精神状态良好。

可能是焦虑症，此病是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调，对焦虑症患者的治疗，首先是心理治疗。治疗；给以适量的抗焦虑药物。如利眠宁10～20mg或安定2.5～7.5mg每日3次口服。有人报道心得安10～30mg，每日3次口服有一定疗效。胰岛素低血糖疗法有镇静作用，当焦虑症状与忧郁症状同时存在时，三环类抗忧郁药可与利眠宁类药合并应用。换个地方透透气。如果烦躁了，千万不要一动不动老坐着，很容易将不满发泄在别人身上造成情绪污染，手上有工作的话也会事倍功半。可以走出室外看看风景。