早期产后抑郁怎么治才好

引起产后抑郁的原因有完美主义的性格、怀孕期间有严重的情绪波动、内分泌变化的影响、遗传因素、躯体疾病成为促发因素等。加强孕期保健，重视孕妇心理卫生的咨询与指导、对不良个性、既往有PPD史或家族史、筛查出有精神症状的高危孕妇进行监测和必要的干预。重视办好孕妇学校，鼓励孕妇及其丈夫一起来上课。

癔症是由精神因素，如生活事件、内心冲突、暗示或自我暗示，作用于易病个体引起的精神障碍。癔病的主要表现有分离症状和转换症状两种。分离，是指对过去经历与当今环境和自我身份的认知完全或部分不相符合。转换，是指精神刺激引起的情绪反应，接着出现躯体症状，一旦躯体症状出现，情绪反应便褪色或消失。

药物有劳拉西泮，阿普唑仑等。治疗通常包括药物治疗和心理治疗，平时生活作息中要有规律，注意心理平衡，维护心理健康，不要过度紧张、焦虑，多参加有益身心的活动。如果症状没有好转，还是早点到正规医院检查就诊，为后期做针对性的调理治疗。

严重的心理障碍需要药物治疗结合心理治疗。轻度心理问题，可以自我调节。量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，有条件的话可以参加一些体育锻炼。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。

需要用药物进行镇定治疗，并且要尽量使用单一的药物。治疗期间密切观察病情变化和不良反应并及时处理。还可可联合心理治疗增加疗效；要积极治疗与抑郁共病的其他躯体疾病、物质依赖、焦虑障碍等。

心理障碍按轻重程度分为轻度心理障碍和严重心理障碍。轻度的心理障碍可以自我调节，配合锻炼，增加自己对生活的信心，吃些鸡肉，鱼肉等高蛋白的食物。而重度的，则需要去医院找心理医生帮助，一般还要配合药物治疗。所以心理障碍光从吃的方面是无法治疗的。

睡眠障碍挂神经内科检查，考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜。

睡眠障碍导致的原因：经常喝咖啡的人，很可能会出现睡眠问题。生活中一些应激事件很可能会影响到人体的睡眠。随着年纪的增长，人体对于睡眠的需求很可能会减少。一些疾病很可能会造成一系列睡眠问题。

树立信心。多数患有恐惧症的病患都是由于不相信自己，并且对自己不自信而造成的，所以要想调节恐惧症的话，就要在心理上接受和改变自己，树立一定的信心，让自己能够很好的摆脱疾病的困扰。信心是我们战胜疾病的前提条件，所以一定要有自信心，才能更好的治疗疾病。

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，在家多休息。