轻微心理障碍怎么调理

需要用药物进行镇定治疗，并且要尽量使用单一的药物。治疗期间密切观察病情变化和不良反应并及时处理。还可可联合心理治疗增加疗效；要积极治疗与抑郁共病的其他躯体疾病、物质依赖、焦虑障碍等。

心理障碍按轻重程度分为轻度心理障碍和严重心理障碍。轻度的心理障碍可以自我调节，配合锻炼，增加自己对生活的信心，吃些鸡肉，鱼肉等高蛋白的食物。而重度的，则需要去医院找心理医生帮助，一般还要配合药物治疗。所以心理障碍光从吃的方面是无法治疗的。

睡眠障碍挂神经内科检查，考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜。

睡眠障碍导致的原因：经常喝咖啡的人，很可能会出现睡眠问题。生活中一些应激事件很可能会影响到人体的睡眠。随着年纪的增长，人体对于睡眠的需求很可能会减少。一些疾病很可能会造成一系列睡眠问题。

树立信心。多数患有恐惧症的病患都是由于不相信自己，并且对自己不自信而造成的，所以要想调节恐惧症的话，就要在心理上接受和改变自己，树立一定的信心，让自己能够很好的摆脱疾病的困扰。信心是我们战胜疾病的前提条件，所以一定要有自信心，才能更好的治疗疾病。

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，在家多休息。

社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状，极力回避导致恐惧的客观事物或情境，或是带着畏惧去忍受，因而影响其正常活动。

强迫症食疗方法，只是一种辅助的治疗手段、要想这种严重的疾病、仅靠食物还是不够的，是向专业人士请教一些安全性比较高、伤害性比较低的治疗方法。中药配合心理治疗可以达到很好的治疗，中药可以起到调理情绪，醒脑开窍，疏肝涤痰，调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用，同时配合心理治疗从根本上治疗疾病。

平时夫妇之间保持良好的感情，做爱前充分做好前戏，尽量延长性生活时间，不打算怀孕，需要做好安全避孕措施，避免意外怀孕，保持良好的心情，不要太劳累，对提高性欲是有帮助的。

女性性冷淡是比较常见的一种女性性功能障碍，表现为女性对性刺激没有反应，或者有厌恶感，在性生活时没有快感等。要生活规律，适当参加体育锻炼，多与他人交流，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，有利于身体健康。