你好，我去年一百六十斤，现在减

病例分析:你好可能需要激光治疗效果良好必要的时候上传照片我帮你看一下意见建议:上传照片

可多吃含维生素E丰富的食物，如植物油、谷类、豆料、深绿色植物以及肝、蛋和乳制品等动物性食物。大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜中，均含有丰富的维生素E。斑点用艾雪诗蜜肌霜可以有效缓解肌肤衰老，淡化色斑。

你好，要保持精神愉快，减少精神负担，生活有规律，节制烟酒，保障充足的睡眠，促使气血旺盛，容颜焕发；加强眼部的按摩，改善局部血液循环状态，减少淤血滞留；保持眼部皮肤的营养供应，涂含油分、水分充足的眼霜，使眼部皮肤及皮下组织充满活力。

你好首先你要知道900度是属于高度的近视的并不是人人的情况都是可以通过准分子激光来治疗的是需要通过术前的检查的而现在准分子治疗的是可以连散光一起治疗的所以你的情况如果是可以通过术前的检查的话那么一样可以同时的治疗的而你所说的飞蚊症对于治疗的没有任何的意义其不会因为激光后而消失的也对准分子激光造成不了什么影响总的一句就是先检查吧如果是手术的话那么视力的效果是可以达到你的最好的矫正的视力就是你去眼镜店配镜时那验光师帮你检查时可以看到最清楚的那一行视力表的最好的视力了现在的手术的一般不会说造成失明这么严重的后果的因为术前的检查已经是会帮你排除了一切的最严重的后果只要是有可能视力的回弹的还有就是18岁以后一般人的眼球的发育已经稳定一般近视不会再加深的具体的选择看你自己吧也是可以多听一下别人的意见　的啊

减肥便秘有效的方法是：从生活习惯中做起，要做到忌烟忌酒以及辛辣的食物；增加含纤维素较多的蔬菜和水果；适当的摄取粗糙而多渣的杂粮，如：玉米、大麦；吃些具有润滑肠胃作用的食物，如：蜂蜜；多喝水；多参加体育运动，给增强肠胃的活动，使食物消化的更快。

节食减肥是不很好的容易把胃弄坏，最好的减肥办法你可以试一试。方法1：由于笑会牵动80组肌肉从而带来减肥功效，方法2：两者配合食用可刺激身体排除多余脂肪，达到瘦身目的。方法3：多吃萝卜，因为萝卜里含有辛辣成分，可促进体内脂肪的新陈代谢，减少脂肪在体内积聚。方法4：黄瓜中的丙醇二酸，这种物质有助于抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，要多吃哦。方法5：每天都用加州蜜枣和粉红玫瑰泡茶喝，这样能促进新陈代谢，可去清除宿便及肠胃道的油脂。方法6：如果什么都不吃那肯定不行，每天只吃香蕉沾蜂蜜，热量也远比正餐低，自然也就瘦下来了　方法7：苹果是减肥圣品，因此许多人都用它来当晚餐呢，坚持晚餐只吃一两个苹果会有明显效果　方法8：尽量把嘴巴张大，做吹口哨的嘴型，嘴唇尽量缩小，向前凸出，反复做十次能让大脸变小　方法9：葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果用吃一颗葡萄柚的方式来代替一餐，就很容易瘦下来　方法10：爬楼梯时一步踏两阶，很快就可以感觉到大腿的肌肉酸了，臀部结实了。方法

脸上如果有很多斑，其实是可以搽维生素e来去除的，但是见效比较慢，可能要好几个月的时间才能有变化。其实也可以多喝点蜂蜜水，因为蜂蜜水在养颜美容方面效果显。女性脸上长斑，多数是因为长时间的日光照射，或者是内分泌失调引起的，所以可以用中药调理一下内分泌，每天注意紫外线的照射。

病例分析:你好激光治疗之后注意避光多吃一些富含维生素的水果和蔬菜意见建议:必要的时候上传照片我帮你看一下

1早饭必须吃：一个鸡蛋(可用鸭蛋，鹅蛋代替）(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆（推荐豆浆）或奶.还可吃些菜包。2午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了.3晚饭跟中午基本差不多：少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果)4减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.比如：巧克力，炸鸡，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麦当劳等。5减肥期间尽可能多吃一切蔬菜，水果虽然可以多吃点但最好适可而止，糖份太高。6不管吃热量高或者热量低的东西，都要适可而止，这样是不会张肉的．7如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上）以便能在短时间内更快的减肥。同时也为防止反弹。

每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。每天喝一杯西红柿汁或常食用西红柿，对防止祛斑也有一定效果。