你好,根据你的描述,你可以先去正规的医院确诊是否是属于神经官能症,如果确诊是的话,再根据具体的情况进行治疗。,可以稍微做些轻微的体力活动的,生命在于运动,人是不能不动的,而且你的心态是很重要的。
注意随时的调节好了。希望你幸福。