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患者提问
经常想一些不好的事情失眠
提问时间:2020-08-18 23:27
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
您这样的情况大多是精神因素导致的睡眠质量不高。,平时要保持愉快的心情,睡前不要过度用脑,可以听点轻音乐,不建议用药,可以在睡觉前喝杯牛奶或是多用热水泡脚。
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