腰椎管狭窄腰椎增生怎样治疗

出现夜尿增多，这是属于肾阴虚表现，与平时长时间的饮食，生活习惯，缺乏活动锻炼等有关系。平时要多一些户外运动，增强身体体质，晚饭后不要喝太多的水，另外晚饭不要吃一些辛辣刺激性食物。

月经来潮第二天，到医院抽血化验性激素六项，针对化验结果用中药、西药对症治疗。平时应保持精神愉快，避免过度紧张与劳累，饮食上要忌生冷辛辣食物。痛经，主要是由于气血亏虚，经络淤堵所致，一般药物很难好。中医中药长期临床实践积累了很多非常独特的治疗方法，奇效实用，省钱方便。

失眠翻来覆去睡不着老做梦是因为紧张压力或是精神状态方面的因素造成的，应采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动和锻炼，放松身心。

脸上的痘痘多由皮脂分泌旺盛引起，精神紧张和不良的生活习惯也容易导致痘痘，未婚以及已婚未育者痛经多为功能性痛经，在正常分娩后可缓解或消失。要用温水洗脸保持毛孔畅通，用硫磺皂洗脸以去油脂，忌辛辣油腻，必要时可以服用清热中药。

夜间肛门瘙痒主要是由于湿疹所导致的。主要是由于湿热下注而导致的肛门慢性湿疹。平时一定要注意肛门部位的卫生，可以用30°到40°的生理盐水进行清洗。洗完毕后一定要保持局部的清洁干燥。平时注意自己的饮食，避免吃一些辛辣的刺激性的食物。

气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等都会导致多梦。可以服用中药药物调理，生活有规律，按时作息，避免情绪刺激。同时通过坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习，听促进睡眠的音乐改善。

膝关节骨性关节炎这种病症多见于中老年。超重负荷是致病的主要原因。膝关节会肿胀而疼痛，有时活动关节会有摩擦音。膝部可能出现内翻畸形并伴有内侧疼痛。要随时留意气象预报，在寒潮袭来和天气变化时要加强防寒保暖。在饮食方面，要控制高脂肪膳食，因为脂肪在体内氧化过程中会产生一种酮体，过多的酮体对关节有刺激作用，甚至引发关节肿胀、强直、活动障碍等。

男性夜尿多需要看泌尿外科。男性尿频的原因较多，主要有慢性前列腺炎、腺性膀胱炎以及精神因素等。慢性前列腺炎多见于年轻男性，主要症状有尿频、会阴部疼痛不适等，需要做前列腺液化验。腺性膀胱炎是一种特殊类型膀胱炎，具体病因尚不明确，多与慢性感染以及接触毒性组织有关，主要症状是尿频镜下血尿等，需要膀胱镜下取粘膜活检。精神因素也可以引起尿频，比如压力大、焦虑等，需要缓解焦虑情绪。

半月板损伤应挂外科或是骨科治疗，可针灸，理疗，按摩治疗。平时要注意膝盖部位的保暖，防止磕碰扭伤加重膝盖不适。不要深蹲，防止膝盖压力过大产生不适。注意休息，避免过度劳累，注意保暖，避免着凉，禁止负重。

网球肘在家的锻炼方法有腕关节主动活动练习，腕关节拉伸练习，前臂旋前旋后练习，肘关节主动屈伸练习，屈腕力量练习，伸腕力量练习，腕关节桡偏力量练习，腕关节背伸力量练习等。