健康指导:你好!主食吃的太少会对身体造成负面的影响,比如我们大脑的供能靠主食中的碳水化合物,长期缺乏会使大脑缺氧,记忆力减退等负面影响。
食物种类太单一也会导致体内缺乏一系列的微量营养物质,影响健康。另外主食过少,并且长时间吃流食也会使肠胃功能的退化。
建议按照正常的饮食均衡,适当节食,加上运动的减肥方法,是比较科学的。希望可以帮到你!