火龙果味道香甜、营养丰富,而且即使不适用任何农药也能很好的生长,因此火龙果是一种绿色环保的健康食品,酸奶味道浓郁酸甜,将火龙果和酸奶一起食用能够给人体补充很多营养,而且也很容易吸收,做法也非常简单。
火龙果拌酸奶还具有缓解便秘症状的作用,欧式是可以经常食用的。
大腿和臀部的脂肪多,单纯的控制饮食效果多不理想,应该以运动减肥为主。大腿肌肉和臀部肌肉消耗脂肪比较多的运动有高抬腿跑步和骑单车等。可以每天骑单车一小时以上,这种运动消耗臀部和大腿的脂肪比较多,还不损伤膝关节,只是运动时间比较长。如果没有运动时间,则可以考虑做高抬腿跑步,每天运动半小时就有比较好的减肥作用。