问题分析:腰痛考虑与腰椎小关节紊乱、腰椎骨质增生等因素有关,活动时有弹响是腰椎小关节部位发出的响声,在劳损后容易发生腰部不适,意见建议:建议拍片看看,如果没有异常先对症治疗,做做局部热敷、按摩,每日锻炼腰背肌,避免久坐和劳损,疼痛时服用非甾体类药物。