睡觉前喝杯酸奶能缓解失眠吗？

病情分析：
你好！奶它的美容效果外用比较好,最好是洗净脸，把脸用开水烫过的毛巾放在脸上。让皮肤毛孔张开，然后将牛奶慢慢在上抹均匀，在轻轻按摩几分钟。喝牛奶是可以美白的，但即使是喝再多的牛奶效果也不明显，建议好好吃饭，多喝牛奶。

你好，你酒杯多大呀，酗酒指过度饮酒影响身体健康的你说的若是没有影响身体健康，量在适度内的，就不算的拉

你好！根据你所说的情况，失眠、睡眠不好。建议放松心情、调整心态、减轻压力、多出去户外运动，避免熬夜、劳累及情绪波动，这些会影响睡眠，睡前喝牛奶对睡眠有一定的帮助，必要时可以服用镇静药治疗睡眠。

根据你的叙述，见你睡前最好不要喝茶，影响休息的。希望你睡前可以喝一杯牛奶，有利于睡眠。白天可以喝茶的。

您好,喝牛奶很好啊,最好睡前刷刷牙齿(医嘱

晚上睡前喝杯牛奶，有有助于睡眠，时间长了还可以使皮肤变得光滑白皙。你好，建议你要多喝牛奶，可以提高身体免疫力，补充钙。

你好朋友别担心,这种情况不会有影响的，不需要担心的

你好，睡前喝奶对促进睡眠有帮助，但是如果肾脏功能不是很好的人，建议不要喝，因为奶中含有较多蛋白质，睡前喝了可能增加会对肾脏负荷，促进肾脏疾病恶化。建议根据自己的情况作选择，奶的浓度不要太浓，偏淡好点。

当然可以的啊,这个不会影响血压的啊,但是最好还是选择脱脂牛奶啊. 喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径.牛奶中钙的含量很丰富,每百克牛奶中含钙可达100～110 毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收.况且,药补不如食补.而且可以改善睡眠啊。

可能是毛囊炎引起的，其是由金黄色葡萄球菌感染毛囊引起的炎症。建议用鱼石脂软膏或百步叮或疥灵霜外敷。注意卫生勤清洗。