当然可以的啊,这个不会影响血压的啊,但是最好还是选择脱脂牛奶啊. 喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径.牛奶中钙的含量很丰富,每百克牛奶中含钙可达100~110 毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收.况且,药补不如食补.而且可以改善睡眠啊。