瘦身减肥方法

鼻塞轻症者可用热气熏鼻、热毛巾敷鼻盐水洗鼻、葱蒜塞鼻孔、鼻孔吹热风等方法暂时缓解症状，或者采用侧卧按摩法、左侧鼻塞向右卧、右侧鼻塞向左卧，按摩迎香穴、太阳穴、风池、大椎等穴位的方法处理。严重者可以给予局部血管收缩剂对症治疗，若因并发鼻炎、鼻窦炎引起的鼻塞，应尽早到医院诊治。

艾灸是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热，刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体脏腑等紊乱的功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。艾灸具有温经通络，升阳举陷，行气活血，祛寒逐湿，消肿散结，回阳救逆等作用，并可用于保健，对慢性虚弱性病症，和风、寒、湿邪为患的疾病尤为适宜。艾条灸最常用的灸法是悬灸法。施灸的条数可以根据疾病的性质、病情轻重、体质强弱、年龄大小以及治疗部位的不同而定。艾灸时需要注意两个问题，应该根据病人所处的地域、季节、气候和病人的病情、体质、因人、因地、因时治宜。进行施灸时要认真仔细，及时去除艾灰，避免烧灼皮肤。

肾阳虚它是指肾阳虚衰，温煦失职。肾阳虚的补养原则，在辨证施治的基础上，可根据具体类型分别给予不同的药膳来调理。可用温补肾阳、滋补肾阴、填补肾精、益气补肾、补肾固精来进行调理治疗。

中医认为乳房有硬块且疼属于气滞血瘀的表现，可选择活血化瘀、止痛散结的药物进行治疗；西医认为可在医生指导下进行内分泌治疗；若保守治疗效果不佳或有潜在恶变，需根据相关检查结果采取相应治疗措施。

生姜即是食物，也是药物，属于热性，具有发汗解表、温中止呕、温经散寒、通经络等功效，神阙穴具有温阳开窍，健运脾胃等功效，并且神阙穴黏膜比较薄，可以达到一个透皮吸收的作用，生姜贴神阙穴可用于治疗脾胃虚寒呕吐、消化不良、泄泻、腹痛等虚寒性疾病；但需注意，要避免体内有热的人群或体质属寒却有牙痛、咽喉痛等热性疾病的人群，贴敷时间根据个人感受，不宜过长，建议一般一个小时以内为宜。

铁蛋白为机体内一种贮存铁的可溶组织蛋白，正常人血清中含有少量铁蛋白，铁蛋白高的原因有很多，多与细菌感染、病毒感染有关，肿瘤患者血清中铁蛋白也同样升高，自身免疫性疾病在病情活跃时也会出现铁蛋白的升高。铁蛋白为机体内一种贮存铁的可溶组织蛋白，正常人血清中含有少量铁蛋白，但不同的检测法有不同的正常值。

红豆薏米粥是咱们中医保健当中，非常常用的一个膳食，红豆薏米粥我们主要用于湿气比较重的人群，因为红豆本身有利尿的作用，利尿活血等作用。生薏仁它也是一个去湿的药物，所以这两种在一起，熬出粥以后，不但是口感好，而且有明显的去湿的作用，适合于肥胖的人群，湿气比较重的，比如说大便黏滞的人群，我们都可以用红豆薏米粥，来进行调理，但是红豆薏米粥，它作用相对比较弱，它只是起到一个保健作用，我们不能把它作为一个药物，来进行治疗疾病，如果我们一旦出现了明显的症状，明显的疾病，还是要到医院里边进行诊治。

常见的可以补锌的食物主要是在水里面的，比如说各种海洋制品各种鱼类，还有各种动物的肝脏都可以起到补锌的效果，还有就是我们常吃的一些干果也有补锌的作用，但是这些鱼类或者动物的肝脏要适可而止不要吃的过多，吃的过多也会造成一些维生素的中毒，会有很多不良的后果大家要注意。

桑叶，中药名，是桑科植物桑的干燥叶，是蚕的日常食物，又名家桑、荆桑、桑椹树、黄桑叶等。完整叶片呈或宽卵形，长约15厘米，宽约10厘米，叶柄长约4厘米，叶片基部心脏形，顶端微尖，边缘有锯齿，叶脉密生白柔毛。老叶较厚黄绿色。嫩叶较薄，暗绿色。质脆易，握之扎手。桑叶味甘苦、性寒，有疏散风热、清肺润燥、清肝明目的功效，对风热感冒、肺热燥咳、头晕头痛、目赤昏花等病症效果甚佳。

玉米须对人体的功效和作用有很多。首先它具有利尿的功效和作用，玉米须味甘较淡，性平，归肾肝胆经，一般人群均可食用，具有利尿消肿、平肝利胆的一些作用。玉米须可以增加氧化物的排出量，抑制蛋白质的排泄。其利尿作用是肾外性的，所以对各种因素引起的水肿都有一定的疗效。它虽然可以用于治疗一些慢性肾炎或者肾病综合征，但是药效作用不是很强，主要是用于利水、水肿这方面，包括一些小便不畅等。其次玉米须它对血压有一定的调节作用，对末梢血管有扩张作用。在