脚踝骨折后一月如何保养

早期可以抬高患肢，使肿胀尽快消退，手术后3到4天可以做背伸等机功能训练促进静脉回流，术后一周左右，无明显的韧带损伤，可卸下石膏进行踝关节活动，晚上睡觉时可以将石膏脱下，避免睡觉时引起长时间足部下垂，石膏大约在42天左右去除，骨折愈合需要一定时间，可能需要三个月以上，但如果症状比较轻，三个月左右基本可以恢复，平时注意多休息，避免劳累，饮食清淡为主，多补充蛋白质含量高较高的。