你好,减肥就要靠注意饮食和适量运动,饮食方面不要吃太多主食,像馒头、米饭、饼啊等等,尤其不要吃用油煎炸的东西,减肥大忌,偶有时嘴馋就吃一些,吃完了又老后悔了。
多吃水果、蔬菜,少吃主食就用粥代替啦,偶都喝玉米粥,用玉米面煮的呵呵,偶还蛮喜欢