可以买一些梨和桃。同时一些含有维生素,硒的水果都是可以的。但是一定要适量,每天定量是用就好了。不要吃太多。也可以买一些草莓来吃一下,平时晚上可以用一些维生素来涂一下。
而且要保持好良好的心情,充足的睡眠,这样就可以了注意防晒。