便秘的原因有很多,你的情况可能是由于内分泌的紊乱导致了便秘。首先,你要注意饮食的调理,多食用一些有利于排便的食物,比如香蕉,花椰菜,火龙果,总的来说就是多吃水果蔬菜少吃肉,不要吃刺激性食物。
其次,你要加强身体的锻炼,调节你的内分泌系统。希望对你有帮助。