腰间盘突出压迫神经怎么治疗

临床中，颈椎钙化通常指颈椎项韧带钙化，提示颈椎肌肉、筋膜及韧带均发生退化，钙化本身属于一种修复反应。因此，单纯的颈项韧带钙化多无需治疗。若伴随有颈椎疼痛，则可应用外敷药物缓解疼痛症状，但无法消除项韧带钙化。临床中发现项韧带钙化多提示颈椎发生退变，应注意颈椎保养，若发生其他疼痛症状则应及时就医，明确疾病类型，给予相关治疗。

腰椎间盘突出的患者，劳累后病情会加重，还会腿疼，很多患者因此不得不放弃运动。得了腰椎间盘突出以后，不知道还能不能再跑步，其实这需要根据病情来决定。

半月板的血液供应比较差，只有在边缘部位有血管，其余部分没有血管供应，主要靠关节液来提供营养，所以半月板几乎不能自愈，只能减少运动或者不要进行剧烈运动来减少磨损，可以做手术来修补。

首先第一就是减少负重运动。然后吃一些活血化淤的药。然后就是一定要早期冷敷，到了48小时以后，可以做热敷。最好还是在医生的指导下。因为崴脚里头有一部分就是我们平常说的，比较重的崴脚，里头可以合并的话有骨折和韧带的。像骨折、像韧带的断裂，甚至合并的有踝关节、距下关节的拖尾。那么这时候一定是要有专业的医师来进行治疗，而不是自己能处理的。

首先第一个就是最好得闲简单的判断有没有骨折。这是一个最简单的问题，假如说这个关节还都能动，那就基本上可以简单的排出一个骨折的问题，至少没有大的骨折。然后的话呢，就是冷敷。像如果我们出去，爱旅游的朋友们，平常可以备一点像云南白药膏的贴剂、喷剂，包括一些口服剂，我觉得还是比较实用的。

主要包括内源性和外源性，内源性因素主要包括缺钙比如绝经后的女性、孕妇、青少年生长发育迅速等时候。由于钙的吸收或摄入不足，导致腿抽筋。另外患者患有某些疾病，例如多发性肌肉痛、外周神经病等也可发生腿抽筋。服用某些药物时如激素类，也可以诱发腿抽筋。外源性因素包括寒冷刺激。另外剧烈运动、疲劳过度、出汗等都可以引起小腿抽筋。

颈部的整个的结构是相对来说是一个很复杂的，他不会单一的扭到某一个筋。他可能表现的是某一块肌肉的痉挛，我们摸到的说某一块的疼，他表现的是某一肌肉的痉挛。引起肌肉痉挛的原因有时候除了肌肉本身的问题以外，可能跟脊柱他整体的结构的表现的异常，比如说他的位置发生了改变，他也会引起单一的肌肉痉挛，这就是刚才所说的筋的痉挛，扭到筋，一半的脖子这种的话，根据我的临床经验的话，相当多的病人，其实他的问题在于他的小关节的结构。

腰椎间盘突出的锻炼方法，最简单实用的一个锻炼方法就是每天倒走半个到一个小时。在急性期，一般不建议进行锻炼，需要严格卧硬板床休息；在缓解期患者可以进行锻炼，对于老年患者最简单的锻炼方法就是倒着行走，有条件的患者可以采取小燕平飞，患者也可在腰椎没有痛感时躺在床上做上肢曲起动作。

颈肩部肌肉酸痛的缓解方法如下：1、尽可能减少颈肩部肌肉活动的强度；2、可适当活动颈肩部，如做米字操、耸肩、抬手等动作，可保持肌肉放松，能够有效缓解肌肉不适症状；3、天气变冷时可引起肌肉痉挛、收缩，导致炎症加重，需注意保暖；4、如常规的处理方法无效，病情进一步加重，需及时就医采取正规有效的治疗。

坐骨神经痛的急性发作期，是不能进行体育锻炼的，需要卧床休息。坐骨神经痛在缓解期，可以通过练习瑜伽、游泳或普拉提锻炼，都可以对坐骨神经痛有好处。