腿抽筋怎么回事

颈部的整个的结构是相对来说是一个很复杂的，他不会单一的扭到某一个筋。他可能表现的是某一块肌肉的痉挛，我们摸到的说某一块的疼，他表现的是某一肌肉的痉挛。引起肌肉痉挛的原因有时候除了肌肉本身的问题以外，可能跟脊柱他整体的结构的表现的异常，比如说他的位置发生了改变，他也会引起单一的肌肉痉挛，这就是刚才所说的筋的痉挛，扭到筋，一半的脖子这种的话，根据我的临床经验的话，相当多的病人，其实他的问题在于他的小关节的结构。

腰椎间盘突出的锻炼方法，最简单实用的一个锻炼方法就是每天倒走半个到一个小时。在急性期，一般不建议进行锻炼，需要严格卧硬板床休息；在缓解期患者可以进行锻炼，对于老年患者最简单的锻炼方法就是倒着行走，有条件的患者可以采取小燕平飞，患者也可在腰椎没有痛感时躺在床上做上肢曲起动作。

颈肩部肌肉酸痛的缓解方法如下：1、尽可能减少颈肩部肌肉活动的强度；2、可适当活动颈肩部，如做米字操、耸肩、抬手等动作，可保持肌肉放松，能够有效缓解肌肉不适症状；3、天气变冷时可引起肌肉痉挛、收缩，导致炎症加重，需注意保暖；4、如常规的处理方法无效，病情进一步加重，需及时就医采取正规有效的治疗。

坐骨神经痛的急性发作期，是不能进行体育锻炼的，需要卧床休息。坐骨神经痛在缓解期，可以通过练习瑜伽、游泳或普拉提锻炼，都可以对坐骨神经痛有好处。

首先要注意预防工作、学习造成的慢性劳损。长期伏案工作者要多参加平衡运动，与工作姿势相反的运动，伏案工作、学习半小时左右后，就改变头颈部体位，活动颈部，缓解颈肌的紧张。

颈椎肌肉劳损大多数人源于颈椎持续的低头这种影响，导致颈椎肌肉的一个疲劳损伤。这种情况下大多数人是可以通过改变这种不良的工作状态，改善颈椎的曲度而得到减轻。有的人也要需要配合一些药物，比如说一些镇痛抗炎的药物，还有放松肌肉的药物。通过这些药物的辅助可以使这种肌肉的劳损，异常的疼痛状态得到减轻。

椎动脉型颈椎病是由于椎动脉受压迫，导致脑供血不足，从而可产生头痛、头晕等症状，但是临床上此类型极为少见；因此，脑供血不足导致的头晕与颈椎病的关系并不密切，一定要查明其原因，是否为颈椎病，需通过病史、体征、影像学检查，三者结合，符合诊断标准，才能诊断为颈椎病。若怀疑为椎动脉型颈椎病，X线片显示椎体间关节失稳，椎动脉造影提示椎动脉受压，则可确诊。

颈椎病引起脑供血不足可通过以下方法缓解：1、针灸：如针灸颈椎夹脊穴及两侧风池穴等；2、放血：局部拔罐后，再通过点刺放血；3、中药治疗：可以应用葛根、白芍、甘草、丹参等中药，以及颈复康、根痛平等中成药，均可缓解颈椎的供血不足。具体用药请结合临床，由医生面诊指导为准；4、刮痧：拿刮痧板或饭勺蘸温水，在颈椎和肩颈部位刮痧；5、热敷：能促进血液循环，缓解颈椎病引起的脑供血不足；6、锻炼：久坐后应起身活动，锻炼颈椎肌肉。

一般的情况是以神经痛的情况造成的比较常见的，另外有的是有髋关节炎的疾病的情况。治疗的方法可以采用非甾体抗炎药、理疗、针灸、中药等治疗方法进行治疗的，注意适当的休息，不要劳累和着凉。

比如说最常见的你爬一天山了，下来腿酸了，第二天，它是一个乳酸的堆积，这是一种腿酸，在人的生活中，还有其他的一些腿酸，比如说受凉了，夏天非常非常的热，回去以后的话，又累又热，躺在那里空调一吹，我们说那是受寒了，还有一些就是提醒大家注意了，有一些腿的酸痛的话呢，是因为血管的疾病造成，那个是需要到医院去具体查的。那么这些年的话，我们也会发现，就是酸和胀，这个有时候病人并不是能够分的很清楚，酸胀酸胀，他有时候是同时出现的这些症状，我们现在还有一种病叫做不安腿综合征，不安腿综合征既有局部的病因，但是现在这个病因依然没有能够说的很清楚，同时的话呢，还有一些可能心理因素，所以它涉及的面也是比较宽广的。