吃什么食物对精神紊乱好

医院检查性激素六项看看，有没有激素水平变低，还有就是保持心情舒畅，一定要放松心情，不能紧张，和配偶进行良好的沟通。是否是有妇科炎症的可能和是否是有思想顾虑和是否是缺乏性前戏等。另外性生活前一定要多抚摸增加爱液的分泌，促进润滑，还要建议采用男下女上的姿势这样更加刺激到阴蒂更加容易达到高潮和更加体会到快感。

一定去正规专科医院或正规医院专科插件诊断，要配合医生，千万不要乱用药，确定发病原因，选择针对性诊疗。排除身体疾病，提供良好的休息环境，避免刺激。劳逸结合，多参加户外运动，例如爬山，郊游等。

性冷淡主要表现在没有性欲望，对性有厌恶感，严重时，对异性，也是有一种敌视心理。建议放开心态，调理好饮食及作息，避免熬夜及劳累，合理运动，增强体质。对性爱恐惧、厌恶及心理抵触；对性爱有洁癖症及严重的心理阴影；对性爱认识不足，当作义务或程序，投入程度不够；受传统观念、意识影响，性爱时不主动，感觉羞耻、肮脏。

性冷淡，不治疗一般是不会好转的，这要因人而异，锻炼身体是为了刺激内分泌的加快，来缓解性欲低下。另一种是心理原因导致的好转会很难的。主要靠自己。平时多吃些含优质蛋白、多种维生素和锌的食物，能维持正常的性功能。

现在的状况是需要改变自己，提高信心，相信自己，每天保持美好的心情，遇到事情首先不能逃避，积极面对，一次不会没做好，可以做第二天，不要过多的在意别人的想法，做好自己，做自己喜欢的事情，提高信心，发现自己的优势与长处，给自己一个肯定，对于不足的地方可以慢慢改善，没有关系没有谁是一开始什么都懂的，所以可以去做心理辅导，协助你发现自己，改变自己。

现如今神经官能症可以通过心理治疗，心理治疗主要与患病的严重情况有关，与主治医生也有关系，但是也要视情况而定，通过医院治疗的神经官能症的情况来看，很多通过药物治疗就达到了预期的效果，就像性格内向孤僻古怪的饿，或者工作压力较大，思想负担过于沉重的病人与此同时还需要进行心理治疗，二者需要同时进行，效果更明显。

妄想症这个毛病没有精神分裂症这一问题病史，也没有明显的幻视产生。但视具体种类的不同，可能出现触觉性和嗅觉性幻觉。尽管有这些幻觉，妄想性失调者通常官能健全，且不会由此引发奇异怪诞的行为。

妄想症往往和很多因素有关，比如遗传因素，家庭因素，过往经历当中负性事件的影响，个性特征方面，比如胆小，敏感多疑，怯懦，没有安全感，长期的负面情绪的累积，重大事件的刺激等等。

是可以吃白菜的，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。

失眠是一种很常见的现象，引起的原因有精神压力，思虑过度、心理重、神经衰弱等。在睡觉前不宜兴奋，不宜进食，可以做适当的放松活动，如深呼吸，听听轻音乐等，另外要保持卧室里的空气流通，一定不要喝浓茶等，有助于缓解失眠症状，但具体时间与失眠程度有关。