病情分析:减肥药物可能有厌食、腹泻等不良反应,所以不建议首选。青年女性减肥最好的办法就是多进行体育运动,同时饮食控制相配合,可以调节新陈代谢、促进脂肪的消耗与合理分布,使身体健美,效果较好。意见建议:
1.可以结合自身的具体情况选择合适的运动项目,比如跑步、跳远、仰卧起坐等,以增强体质。制定的运动计划一定要合适,并且按时完成,天天坚持。
2.饮食配合,多吃蔬菜水果,少吃油腻食物。早中晚三餐的能量比例可以控制在4:4:2左右。