问题分析:这个都是属于粥类食物,能量大小类似,一般米饭热量比较大,减肥期间都是需要减少食用的,很容易导致肥胖。意见建议:平时适当运动,加上饮食调理都是可以控制饮食的,属于比较常见的减肥方法,这个是比较健康的减肥方法。