57岁的老人晚上老是睡不着，失眠怎么办？

指导意见：您好，按照您的病情描述长期便秘会引起色斑发胖等。短时间内是不一般不会有影响。要养成每天定时排便的习惯，不要憋便，平时要多喝水多吃蔬菜水果，每天早上空腹喝一杯温开水，有利于润肠通便。

病情分析：您好！失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。意见建议：建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。

您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。

问题分析：你好，根据你的情况，可能是您在五十岁左右围绝经期（更年期）时没有调养好造成的意见建议：建议您增加运动；可以服用六味地黄丸；酸枣仁汤也是可以的；注意合理膳食；忌过食辛辣油腻食品。

心理指导：她多大年龄了，睡眠怎么样？ 女人天生在语言表达方面都比男性要有能力，有优势，表达比较丰富，他们的表达就是一种情绪的宣泄。让她多穿蓝色衣服，多用腹部呼吸。左右不了的事情少计较。每天要散步晒太阳做五禽戏八段锦，全面提升健康素养。多用手梳头，按摩神门穴。

病情分析：您好，要是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的。主要找出您自己的失眠原因意见建议：建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊进行治疗为好，饮食上多吃瘦肉牛肉高蛋白食物，富含维生素的蔬果，忌烟酒、酸辣。适当加钱体育锻炼，注意休息不要过于劳累。

病情分析： 你好,孩子的情况考虑跟缺锌有关,有必要给孩子做一个微量元素的检查,建议服用三精牌葡萄糖酸锌口服液进行治疗较好,要让孩子多吃瓜果蔬菜补充维生素较好意见建议：教育孩子不要挑食,偏食,更不要经常使用零食,养成良好的生活习惯

病情分析： 这种现象有可能存在性冷淡的疾病，性冷淡是指性欲缺乏，通俗地讲即对性生活无兴趣，也有说是性欲减退。意见建议：建议：多沟通交流性知识，做好性交前戏抚摸等等，让其充分湿润！

你好，最好是考虑是有心脏方面的问题根据您的上述情况，是否有肺水肿导致的左心衰的情况发生

别在意自己的形象，紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应，形象时，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。