做什么运动可以增高？

身高计算公式为年龄乘上6再加上77得出来的结果，是按厘米来算，身高简单的估算是出生时中位数是50cm，一岁时为75cm，两岁时为85cm。 身高是指头、脊柱与下肢长度的总和，主要反映的是孩子长期的营养状况。短期内影响生长的因素对身长的影响不明显，包括营养和疾病，但是长期是有影响的。身高是受遗传、种族、环境和营养等因素的影响，身长的增加和体重一样，在生后第一年是最快的。

膝盖人工关节置换术要4到7万不等。 全膝关节置换手术如果应用的假体是国产的，假体费用在3万左右，加上手术费总体的费用在4万左右。进口的假体总的费用在7万左右。二甲医院要比三甲医院便宜1~2万。膝盖人工关节置换术要根据厂家不同，医院级别不同价格不完全一样。

女性右侧屁股疼通产是以下原因导致的。 1、感染：右侧臀部进行了肌肉注射，后感染了细菌、病毒、真菌或其他病原微生物或者接触性感染皮肤后出现的皮肤接触性皮炎、皮肤组织炎、蜂窝组织炎或者臀部出现了丹毒，都会导致右侧臀部疼痛。 2、骶髂关节炎和右侧坐骨神经痛、右侧的膝关节半月板的损伤的牵拉、右侧的臀大肌的拉伸的牵拉伤等因素会导致右侧的臀部的疼痛。 3、末梢神经根炎，患者既往有糖尿病病史，易罹患末梢神经根炎，也会导致单侧的臀部明显的疼痛。 建议症状严重的患者，及时就医，以免延误治疗。

骨密度检测对于骨质疏松或有骨质疏松高危因素的人群是必要的 骨密度是反应骨强度的一个指标，骨密度检查是诊断骨质疏松的金标准。对于中老年人来说或者有骨质疏松高危因素的人群需要查骨密度，来了解有无骨量减少或更严重的骨质疏松。 建议患者骨密度低时，及时就医，以免延误治疗。

腰椎间盘突出术后5年右腿无力麻木有时胀，是由于手术治疗以后出现了神经水肿或者是手术过程中引发了腰椎管内右侧神经根损伤，以及刀口内部出现了血肿压迫右侧神经根导致的，就容易引起右腿麻木症状。生活中一定要卧床休息，以免引起右腿麻木情况加重，症状明显时可以用活血通络的药物和神经营养药物来缓解右腿麻木症状。 建议症状严重的患者，及时就医，以免延误治疗。

腰椎间盘彭出可以通过以下方法进行治疗 1、卧床休息：发作时应严格卧床休息，强调大、小便均不应下床或坐起。 2、牵引治疗：采用骨盆牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫，需要专业医生指导下进行。 3、理疗和推拿、按摩：可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，但注意暴力推拿按摩可以导致病情加重。 建议症状严重的患者，及时就医，以免延误治疗。

引起脚足弓疼的原因有： 1、扁平足：扁平足足弓的位置缺乏弹性，在进行剧烈运动、走路过多时，局部的软组织呈现疲劳的状态形成劳损，对末梢神经产生刺激，出现疼痛症状。 2、脚足弓位置有炎症、增生病灶：如局部的炎症代谢产物堆积过多形成慢性病灶，时间长久钙盐逐渐沉积形成钙化、增生，对足弓位置的软组织产生刺激、挤压，出现疼痛的症状。建议患者及时就医检查，明确病因，对症治疗。

韧带断裂需要3个月的恢复时间。 韧带断裂后，可通过局部磁共振检查来判断韧带断裂的程度及范围。通常严重的韧带断裂，一般选择关节镜下做重建手术。如果是肩锁关节韧带断裂导致脱位，需要考虑手术进行修复。手术以后的病人，必须要严格的进行支具或者石膏托外固定的，目的是为了促进韧带的生长，过早的进行运动有可能会引起韧带再次断裂。 通常韧带断裂手术后需要静养休息，彻底恢复需要3个月以上。

伤三天腰一椎压缩性骨折，注骨水泥手术的利与弊如下： 利：能迅速的使腰椎骨折复位，同时避免骨折局部压缩，使脊柱变成稳定，从而有助于使腰椎疼痛减轻，可以使周围的肌肉和韧带也产生一定的稳定，同时还可以避免炎症物质继续加重，避免水肿和疼痛。 弊：手术操作会有风险，骨水泥渗漏的风险以及骨水泥过敏的风险。 建议患者应结合多方面考虑，并遵医嘱进行治疗。

通常每小时走6-9公里属于快走。 快走属于有氧运动，而且还是有氧运动里面比较好的一种运动方式。走没有固定的标准，只是一种努力地、尽量快地走。只要比平时走路的时候速度更快的行走，这个时候的心率就会加快血液循环速度，也就加快新陈代谢。这时身体的能量和脂肪，就可以在快走的过程当中给消耗掉，达到一种有氧的程度。所以快走是比较好的有氧运动。