褪黑素的副作用

失眠自我催眠的方法：每天晚上早点睡，在10半前就要做好睡觉的准备，躺下前前先喝点甜牛奶，蜂蜜开水等，可以帮助睡眠，然后躺在床上，做一个动作去放松肌肉，比如打哈欠，伸懒腰。一直坚持两个礼拜，天天晚上如此，一定要固定时间，并且选择固定的动作不变。一开始可能不太有效，等身体适应了条件反射，等每晚一做那个动作你就会困了。

脑供血不足要根据具体的病情和病因来对症调理，如果是颈椎病引起的脑供血不足的症状，这种情况就应该服用颈复康来进行治疗，如果是贫血所引起的脑供血不足，可以进行食疗食补的，可以多吃瘦肉类的食物，多吃豆制品类的食物，同时也可以吃一些阿胶来进行调理。 少吃辛辣刺激性的食物，避免高油脂的食物，要清淡饮食，同时也要避免过度劳累，避免感冒。建议及时到医院进行相关检查，在专科医生指导下进行治疗，以免耽误病情，错过最佳治疗时机。

突然手麻是颈椎导致的，可以通过针灸理疗的方法进行治疗。也可能是局部气血不通的问题引起的感觉异常，可以通过按摩的方式进行缓解。还可能是腱鞘炎引起的，需要通过休息、制动，结合局部热敷、理疗等方法治疗。建议患者去医院查明病因，对症进行治疗。

甲钴胺片可以治疗手麻，但是只是一种辅助治疗的药物。甲钴胺能促进轴突运输功能和轴突的再生，还能促进叶酸的利用和核酸的代谢。甲钴胺片是维生素B12的衍生物，建议在医生指导下服用药物，需注意对其过敏的患者不能使用。

半夜二三点老醒可能是心里比较焦虑导致的，可以睡前洗个热水澡，对睡眠质量更有帮助。还可能是压力过大导致的，可以适量运动，保持规律作息，避免熬夜、吸烟等不良的生活习惯。 还可能是神经衰弱导致的，可以服用黛力新等药物治疗。建议患者去医院查明病因，对症治疗。如对以上药物过敏者禁用，用药期间如有不适，及时就医。

睡觉时手麻可能是由腱鞘炎引起的，需要通过休息，结合局部热敷、理疗等方法治疗，或是神经支配异常导致的感觉障碍，可以通过热敷的方式进行缓解，也可能是颈椎病引起的，可以使用理疗、牵引、药物治疗，建议患者到医院检查，在医生的指导下治疗。

睡觉流口水可能是慢性牙周炎导致的，可以去医院做超声洁治、牙周刮治、牙周冲洗上药等，也可能是患有口腔溃疡导致的，患者可以局部涂抹西瓜霜喷剂进行治疗，也可能是由于前牙错位不齐、上颌前突、牙齿无法闭合导致的，需要去做正畸治疗，如对以上药物过敏者禁用，建议患者到医院检查，在医生的指导下治疗。

半夜两点醒来睡不着是因为精神压力过大，建议可以通过适当减压来改善睡眠状态必要时服用抗焦虑抑郁药物治疗。可能是失眠所致，可通过药物干预，如服用艾司唑仑、佐匹克隆等治疗。 还可能是因为正常情况，因患者每天睡眠时间比较早，如8-9点睡觉，每天2点醒，睡眠总时长达6小时所致。药物需在医师指导下使用，对药物成分过敏者禁用。

盐酸氟桂利嗪胶囊效果是很好的，主要用于缺血性脑血管病，脑供血不足，脑血栓形成等。另外还需要注意的是服用过多会出现嗜睡，疲乏感、皮疹，口干等不良反应，请在专科医生指导下使用药物，对本品或及其成分过敏者禁用。如出现其他异常情况，应及时就医。

轻微的脑梗塞是中风的先兆，所以出现轻微脑梗塞的情况，一定要引起重视。部分患者可能会出现脑梗症状，包括走路不稳、拿筷子不稳等现象，但不影响正常生活，建议患者需谨遵医嘱，控制好高血压，高血脂，糖尿病等动脉硬化的基础病变，并定期到医院复查。