得了焦虑症可以自愈吗?

你好！丁螺环酮可以直接停药，黛力新减半粒再吃一段时间，估计要一个月，之后再减量。|#|建议你还是要与你的医生联系，听医生医嘱。

您好！根据您的描述，有可能为神经衰弱或者是神经性的紊乱造成的失眠。建议您在吃中药调理的同时呢，可以进行一下中医针灸的治疗，调节神经，缓解睡眠，睡前可以听一些轻音乐，放松心情。

轻度焦虑症是可以通过合理饮食以及休息调整过来。但是重度焦虑症需要去专科医院检查，长期发展下去会导致多种伴随症状。比如，失眠抑郁。建议你根据自身情况，考虑是否去医院就诊。

你好，难入睡，睡眠浅多考虑是属于脑神经衰弱的情况，多是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况。建议先服用维生素B1、谷维素、安神补脑液做调节治疗，同时注意不要情绪变化太大，注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物慢慢就会好转的。

。心理指导：根据您的描述，您是因为内心有压力，又没有注意及时缓解症状，不愿与人交流，有时候想说话说不出来，建议您要注意进行放松训练，生活中不要给自己太大的压力，使用系统脱敏法，学习放松技巧，建立焦虑等级，实施系统脱敏。

你好，对于你说的情况考虑，睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态。晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的。得了该病的患者首先不能吃太多热气上火的食物，日常饮食中要忌烟酒及辛辣油腻的食品，要注意适量地补充蛋白质和维生素等营养物质，多吃蔬菜水果。

精神障碍指的是大脑机能活动发生紊乱，导致认知、情感、行为和意志等精神活动不同程度障碍的总称。常见的有情感性精神障碍、脑器质性精神障碍等。致病因素有多方面：先天遗传、个性特征及体质因素、器质因素、社会性环境因素等。

产后抑郁是指在产褥期，出现了一些情绪低落，悲观，容易哭泣等症状，疾病的发病率是比较高的，产后抑郁的是由于生产完之后，体内激素水平发生改变造成的，情绪出现波动还与遗传因素，以及在生产过程中所受的应激等方面有关。

你好、建议保持良好的心态，多参加活动，树立自信心，培养更多的兴趣爱好，及时进行心理调整，严重者及时咨询心理医生。建议到医院检查明确一下，查明病因对症治疗，平时注意个人卫生。平时注意避免受风寒着凉、避免劳累情绪激动．注意饮食避免辛辣刺激性食物

1、入睡困难;2、不能熟睡;3、早醒，醒后无法再入睡;4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦;5、睡过之后精力没有恢复;6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复;7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感;8、很多失眠的人喜欢胡思乱想。失眠会引起人的疲劳感，不安，全身不适，无精打采，反应迟缓，头痛，记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。