病情分析:您好!如果你已经超过16岁,是女生,160身高的标准体重是53公斤,如果是男生,标准体重是55公斤,您现在属于超重体重,应该健康相关信息三诺安稳血糖仪有什么作用?
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指导意见:最健康有效的减重是均衡营养低热量饮食,保证细胞均衡的营养,摄入的热量低于消耗的热量,让细胞有活力消耗脂肪。
减肥过程对细胞都有一定的伤害,所以必需要有均衡的营养修复。另外,除了改变饮食习惯,还要注意适量运动,不熬夜,培养一个健康的生活习惯。