您好,根据您描述的情况来看,您所出现的外耳道的肿胀、发热、疼痛的原因可能就是您常常带耳机而引起的。因为耳机压迫外耳道,导致具体的血液循环不畅,引发的局部炎症。
综合上述的分析,建议您近期不要再戴耳机听音乐之类的;同时,外用一些消炎的软膏,比如百多邦、环丙沙星等等。