你好,治疗还是需要医生的。自己就试试自我调节。下面有几个方法、希望有帮助。一、自然陶冶法。人生在世,喜怒哀乐皆有。
同学们,当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步,痛快地玩一玩,对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。