多吃核桃可以有效的,能够补脑、健脑、润肺、补血、养血等功效,核桃是能够轻身益气延年益寿的商品。核桃中的磷酸对于脑神经有良好的保健作用,核桃油含有不饱和脂肪酸油,防止动脉硬化的功能。
,但是对于肠胃不好的人,建议核桃一定要适量,不要吃得太多,吃得太多会容易造成肠胃消化不良,建议要适当。如果吃多了也会造成上火和恶心,正在上火和腹泻的人不宜吃核桃。