患有抑郁怎么办呢？

放松法治疗主要是教会患者如何进行肌肉和情绪放松的方法。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。 病人先把注意力集中于躯体的一部分(例如左手，尽量使这部分肌肉放松，直至产生温热感。然后转移注意力到躯体另一部分(例如右手

病情分析：
你的问题，是失眠怎么治疗。
指导意见：
我建议你吃天王补心丸治疗。还可以吃吃汤药，用酸枣仁汤加减：
茯苓、知母、川芎、酸枣仁、甘草、龙骨、牡蛎、莲子蕊、柏子仁、焦远志、玄参、生地、当归。
你找中医，就用这些加减治疗。
这一组方药针对心阴不足证，效果显著。

保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉　

病情分析：
你好，根据你的情况，我看了你的描述，是心理疾病引起的，因为有轻生的念头，所以需要及时去医院，在心理医生的指导下药物治疗
指导意见：
注意休息，加强营养，避免劳累，保持会阴部清洁，勤换内裤，尽快去医院检查，根据医嘱服用药物治疗，平时保持心情舒畅，多和人交流，尽快走出来
以上是对“总是爱胡思乱想，心理难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你好，失眠虽然是一种常见的症状，但失眠症如果长期没有得到有效的调理，同样会对身体以及精神造成一定的影响，同时失眠症的治疗费用需要看患者的具体病情，如果病情比较轻，通过生活中的调理就能够康复，但如果病情比较严重，可能需要科学的诊疗技术修复受损的脑部神经，治疗费用也就更高，因此最好尽快去正规的专科医院接受诊治。
指导意见：建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。

记忆性差多吃增强记忆的食物一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。

病情分析：
你好～很高兴为你解答～你所描述的情况应该是不能正确认识自己～
指导意见：
建议你鼓起勇气～正确认识这个问题～去看一下心里医生～慢慢会好的～祝你健康～

您好，睡眠强迫症，顾名思义该睡的时候没有睡意，不该睡的时候哈欠连天。晚睡强迫症这种紧迫感和焦虑往往促发人的斗志，会让自己觉得，自己只有在压力状态下才有做事情的状态。注意意识到自己的拖沓是完全没有必要的。把拖沓的原因一条条写出来。一条条克服这些原因。开始做事。

病情分析：
根据您所描述的情况，是牙龈炎。
指导意见：
建议您应保持口腔清洁，先刷牙，然后用淡盐水含在口中，有一定的消炎作用。
以上是对“牙龈发火脸也跟着肿了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
这种情况下考虑是存在身体有炎症引起的可能性较大。
指导意见：
还是需到医院检查来确诊下，有炎症是需配合消炎处理的。平时需多注意清洁卫生，饮食方面忌食辛辣刺激类食物为好