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患者提问
您好!最近几个月我很容易失眠,睡觉时觉得自己很清醒
您好!最近几个月我很容易失眠,睡觉时觉得自己很清醒,总是要折腾好几个小时才能睡着。睡着后,一般都能睡得很沉,不容易
提问时间:2020-06-10 17:03
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
问题分析:你好,对于你的情况应该是有点轻度神经衰弱,建议你吃点谷维素和维生素B6,晚上睡前不要看过于刺激的东西。
意见建议:建议你平时不要压力过大,经常锻炼身体,睡前温水泡脚或者和杯牛奶有助于睡眠。
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