得了抑郁究竟要怎么办呢？

引起失眠的原因有很多，精神压力，躯体不适，环境的噪音等。建议你多运动，运动可以放松心情。做自己喜欢的事，郊游、唱歌、赏花等，结识一些新朋友，在饮食上以清淡为主，少吃辛辣油腻食品。小米红枣粥有助于睡眠，睡前用热水泡脚，听听轻音乐，都是有助睡眠的。
以上是对“食疗如何治失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
你好，你这个还有其他的一些症状吗？
指导意见：
比如头痛，恶心，建议你还是到医院让医生看看的，有必要的话做一下相关检查如ct

病情分析：
你好，你这个很有可能就是一种思维上的紊乱。
指导意见：
建议：算是一种意念强迫，所以不要过于担心，需要找专业的医生给你诊断，口服药物治疗是可以完全控制住的。

病情分析：
手抖分为生理性手抖和病理性手抖;生理性手抖动的幅度小而速度快，多在静止时出现，是一种细小的、快速的、无规律的抖动。生理性手抖常在精神紧张、恐惧、情绪激动、剧痛及极度疲劳的情况下出现.
指导意见：
理性手抖的常见病有：上肢神经疾病与损伤、脑组织疾病和药物中毒,帕金森综合症,脑萎缩,肝性脑病等.建议查颅脑CT,排除脑血管疾病.

你好，首先就是产后情绪的问题，大部分产妇在月经期间都会易流泪和哭泣，而且总会因为小事大发脾气，其实这都是情绪造成的，建议女性产后为了身体的恢复，一定要保持开朗乐观的情绪。其次就是月子呆在家里，除了照顾孩子和休息外，一直呆在家里，基本不和外界人接触，不能看电视不能上网不能看书，导致对什么都缺乏兴趣，从而遇事总往坏处想。

病情分析：
你好，根据你的咨询考虑植物神经功能紊乱或者神经衰弱脑缺氧。
指导意见：
一般情况下服用药物对症治疗。可以服用药物脑心舒口服液。需要对症治疗。另外保持心情舒畅。
医生询问：

你好，森田疗法对强迫思维的疗效比较好。如果你现在比较严重的话最好找专业的心理医生帮助。对强迫思维不要“强迫”自己不想的观点，我想这实际上就是不能以强迫对强迫，这应该是治疗强迫思维的总原则。

你好，香蕉含有一种称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧郁的情形，所以如果心情抑郁的时候吃一些香蕉对于改善抑郁的情况是很有帮助的。

您好，晚上睡不着的话，可通过身心松弛法，以帮助入眠，如睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝等、吃完晚饭后，不要立刻睡觉，需要走动消化食物，有助睡眠。还要注意辛辣刺激的食物会让一些感觉胃“烧得慌，因而影响睡眠。

你好，建议采用中药结合针灸配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。无药物依赖性