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失眠患者需要做什么改善措施?

我就是最近家里面除了一些事情,导致自己晚上就是很难入睡,现在失眠的现象也是有加重,总是精力不集中,感觉自己的记忆力也是有下降,我现在还没有吃要治疗,不知道自己最好进行什么改善措施呢? 想得到怎样的帮助:失眠需要做什么改善措施?
提问时间:2021-07-05 19:01
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